Польза яблок доказана наукой

Мы все знаем, что должны есть больше фруктов, но почему именно яблоки? Какую особую пользу они приносят? Согласно исследователям кафедры питания, еды и упражнений в университете Флориды, пектины и полифенолы в яблоках улучшают метаболизм липидов и понижают выработку провоспалительных молекул.

Также результаты исследования показали, что потребление яблок снижает холестерин и понижает вес, что возможно из-за пектина в этом фрукте, который вызывает чувство насыщения.

Клетчатка из яблочной кожуры, как известно, улучшает перистальтику кишечника и очищает организм. Потому яблочки не зря назвали молодильными, хоть и в сказке.

Вопросы, ответы, комментарии